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18.05.2011 | Medizin, Gesundheit & Wellness | geschrieben von Martin Klingler¹ | Pressemitteilung löschen

Der unbewegte Mann raus aus der Bewegungsfalle

(ddp direct) Wenn der Arbeitstag mal wieder länger dauert: Meeting-Marathon, zwischendurch Mails, Memos, Multitasking am Bildschirm. Mittagspause und Mittagessen bleiben kurz und kalorienreich. Dazu Stresstest mit dem Chef und den Kollegen. Typisch man at work. Immer unter Strom, meist ohne Bewegung. Endlich zuhause, hat Mann kaum noch Motivation für eine Portion Bewegung. Und fertig ist der unbewegte Mann.
Aber wie unbeweglich sich Schreibtischtäter, Schlipsträger und sonstige Chef-artige Manager im Alltag tatsächlich präsentieren, diagnostiziert ganz elegant ein Schrittzäh-ler wie toc toc von Citizen. Und weil toc toc mit Technik und Design überzeugen kann, ist Mann schnell überzeugt.
Zum persönlichen Bewegungsmotivator wird ein Schrittzähler schon beim Kauf. Denn bereits der Besitz kann Männer in Bewegung bringen. Das bestätigen die Ergebnisse einer Schrittzähler-Metastudie der Stanford University, Kalifornien: Demnach haben kleine Helfer wie toc toc motivierende Wirkung, ihre Besitzer machen im Schnitt knapp 2.500 Schritte mehr am Tag. Das ist nahezu bereits die Portion Bewegung, die das Bundesministerium für Gesundheit (BMG) und andere Experten mit Aktionen wie 3.000 Schritte extra am Tag (rund 2,5 Kilometer oder eine halbe Stunde Bewegung am Tag) fordern und fördern. Und die sammeln toc toc Besitzer im Vorbeigehen beim Treppensteigen, beim Extra-Gang in die Kaffeeküche, zum Kollegen oder Druc-ker, auf dem verlängerten Fußweg zur Arbeit oder bei mehr Bewegung in der Freizeit. Denn jeder zusätzliche Schritt im Alltag zählt.

toc toc jeder deiner Schritt zählt
Und jeder Schritt zählt als Bewegung. Wer also seine Aktivität im Alltag einordnen und steigern will, der zählt einfach seine Schritte ganz männlich mit einem optisch und technisch beeindruckenden Helferlein. Bisher gab es aber kaum Schrittzähler, die mit Funktion und Design im Alltagstest überzeugten. Der Präzisionsprodukthersteller Citizen hat deswegen einen extra flachen, eleganten und komfortablen Bewegungs-messer für den Alltag entwickelt: toc toc*. Der schicke Schrittzähler zählt jeden Schritt, den wir z. B. auf dem Weg zum Arbeitsplatz, während der Arbeitszeit, aber auch beim Rasenmähen, Müllentsorgen, Autoputz oder auf allen sonstigen Fußwegen zurücklegen. Zusätzlich erfasst toc toc mit seiner 3D-Beschleunigungssensor-Technik Parameter wie z. B. Distanz, Dauer, Kalorienverbrauch oder Fettverbrennung.

Mann muss nicht gleich eine Sportskanone werden . . .
Die Diplom-Sportwissenschaftlerin Birgit Wallmann untersuchte in einer Studie im Auftrag der Deutschen Sporthochschule Köln, Zentrum für Gesundheit, die Auswirkungen von mehr Bewegung im Alltag: "3000 Schritte extra am Tag haben positive Wirkungen auf das Körpergewicht, den Blutdruck, die Blutfette und die Ausdauerlei-stung. Bereits eine halbe Stunde Bewegung, beispielsweise durch Spazierengehen, wirken sich positiv auf das Wohlbefinden aus. Es muss nicht immer intensiver Sport sein. Dass auch die Cholesterinwerte sinken, ist ein weiterer positiver Effekt.
Andere Studien und Wissenschaftler drücken es ganz plakativ aus: Bewegung macht glücklich und hält gesund.

toc toc und los gehts
Der handliche toc toc ist mit nur 4 Tasten schnell eingestellt und besonders bedie-nungsfreundlich: Einfach Gewicht, Schrittlänge gemäß Größentabelle sowie Uhrzeit und Datum einmalig eingeben und schon macht es toc toc. Es kann losgehen! Der elegante Begleiter zählt dann jeden Schritt und errechnet zusätzlich Kalorienver-brauch, Fettverbrennung, Distanz und Bewegungsdauer sowie die Durchschnittsge-schwindigkeit pro Tag. Jeweils nachts um 2 Uhr werden die verschiedenen Ergeb-nisse der vergangenen 24 Stunden im 14-Tage-Ordner abgespeichert, die Tagesanzei-ge stellt sich auf Null. Zusätzlich können die summierten Gesamtdaten der letzten sieben Tage abgerufen oder per Kurz-Tripp-Funktion die Schritte für eine bestimm-te Distanz von A nach B berechnet werden.

Messfehler Fehlanzeige
Für die Messpräzision ist die 3D-Beschleunigungssensor-Technik mit ihrem Micro-Chip und der ausgefeilten Steuerungssoftware zuständig. Damit kann toc toc nämlich auch die Richtung, die Geschwindigkeit und zusammengefasste Werte erfassen, er-rechnen und aufzeichnen. Das unterscheidet toc toc von herkömmlichen mechani-schen Schrittzählern: Sie können solche 3D-Funktionen nicht leisten, damit keine Daten addieren und keine Zusatzparameter errechnen. Außerdem müssen sie für die Messung zwingend an bestimmten Fixpunkten wie Gürtel oder Schuh montiert wer-den, während toc toc nahezu überall in dezenter Begleitung funktioniert in der Ho-sentasche, dem Sakko oder der Jacke, im Rucksack oder in der Aktentasche. Um Mess-fehler zu vermeiden, zählt er erst ab einer Bewegungsdauer von 6 Sekunden und ad-diert dann die bis dahin gemachten Schritte dazu. Er ist Spritzwasser geschützt und hat einen Energiesparmodus, der nach 30 Sekunden ohne Tastendruck die Bild-schirmanzeige automatisch ausschaltet. Und toc toc erkennt mit seiner 3D-Technik, ob der Besitzer den Schrittzähler nur aufrüttelt oder ob er sich tatsächlich per Pedes fortbewegt. Nur dann zählt er auch die Schritte. Denn jeder Schritt zählt!

Den Schrittzähler toc toc gibt es in vier Farben im Online-Shop auf http://www.toctoc-citizen.de , auf amazon.de oder auf printus24.de: jeweils für 39,95 Euro. Und unter http://www.facebook.com/track.your.steps.by.citizen können sich alle Interessierten auf Facebook austauschen, die mit einem modernen Lebensstil Schritt halten wollen.
* toc toc ist ein eingetragenes Warenzeichen der Citizen Machinery Europe GmbH


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=== Der unbewegte Mann raus aus der Bewegungsfalle (Teaserbild) ===

Der Schrittzähler toc toc ist nicht einfach ein weiterer Schrittzähler für Sportfreaks, er ist ein Bewegungsmesser und -motivator, der mit einem modernen Lebensstil im Alltag Schritt hält. Er ist schick und elegant, passt in jede Tasche, ist komfortabel in der täglichen Anwendung und misst präzise jede Bewegung dank 3D-Beschleunigungssensor-Technik. Er dokumentiert neben der Schrittzahl wichtige zusätzliche Parameter wie Kalorienverbrauch, Distanz, Dauer, Geschwindigkeit und Fettverbrennung.


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=== Der unbewegte Mann mit toc toc Schritt für Schritt aus der Bewegungsfalle (Bild) ===

Der Schrittzähler toc toc ist nicht einfach ein weiterer Schrittzähler für Sportfreaks, er ist ein Bewegungsmesser und -motivator, der mit einem modernen Lebensstil im Alltag Schritt hält. Er ist schick und elegant, passt in jede Tasche, ist komfortabel in der täglichen Anwendung und misst präzise jede Bewegung dank 3D-Beschleunigungssensor-Technik. Er dokumentiert neben der Schrittzahl wichtige zusätzliche Parameter wie Kalorienverbrauch, Distanz, Dauer, Geschwindigkeit und Fettverbrennung.


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