Pressemitteilung von Roland Frimmersdorf

Aktiv und fit in die neue Lebensphase

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Villingen-Schwenningen, 10. Juli 2013 - Es ist eine Zeit, die für viele Frauen mit Veränderungen verbunden ist - und vor allem mit zahlreichen Fragen: Welche hormonellen Veränderungen kommen während der Wechseljahre auf den Körper zu? Welche Auswirkungen hat die Hormonumstellung auf das Wohlbefinden? Und wie gelingt es, die neue Lebensphase aktiv und fit anzupacken? Antworten auf diese Fragen gibt Adelheid Henke im nächsten Expertenchat der Schwenninger Krankenkasse "Wechseljahre - Hormone oder Homöopathie" am 15. Juli. Henke war langjährige Vorsitzende des Fachverbands Deutscher Heilpraktiker im Landesverband Berlin-Brandenburg, zudem Vizepräsidentin für den Bereich Öffentlichkeitsarbeit im Bundesverband. Wer mit der Expertin chatten möchte, kann sich auf http://www.die-schwenninger.portal-gesundheitonline.de anonym und kostenlos anmelden, los geht es um 20 Uhr.

"Wechseljahre sind keine Krankheit - sie gehören zum Leben jeder Frau genauso dazu wie die Pubertät", sagt Henke. Trotzdem bringt die Hormonumstellung im Körper manchmal Begleiterscheinungen wie Hitzewallungen, Kopfschmerzen oder Schlafstörungen mit sich. Im Expertenchat erläutert Henke Therapiemöglichkeiten: beispielsweise die Vor- und Nachteile einer Hormontherapie oder Alternativen aus der Natur, wie die Behandlung mit den Inhaltsstoffen der Traubensilberkerze.

"Darüber hinaus sollten Frauen vor und während der Wechseljahre mehr denn je auf eine gesunde Lebensweise achten", so Henke. Dazu zählt eine ausgewogene Ernährung mit vielen Vitaminen und Mineralstoffen. Kaffee oder Schwarztee sollten nur in Maßen getrunken werden, weil sie Hitzewallungen und Schweißausbrüche begünstigen. Sportarten wie Walken oder Radfahren kräftigen den Knochenbau, und auch Entspannungstechniken wie Yoga oder autogenes Training steigern das Wohlbefinden während des Klimakteriums.
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