Pressemitteilung von Britta Ollrogge

Yoga Nidra - dem Stress des Alltags wirksam begegnen

22.09.2014

Medizin, Gesundheit & Wellness

Yoga Nidra bewährt sich als Tiefentspannungstechnik bei Unruhe, Verspannungen, Stress und zur Burn-Out Prävention.

Während der vergangenen Jahrzehnte hat sich unsere Lebensweise grundlegend verändert. Ausgewogenheit und Harmonie sind vielfach verlorengegangen, Stress, Hektik, Konkurrenzkampf und somit auch Verspannungen haben zugenommen.

Verspannungen können auf drei Ebenen auftreten:
- Körperliche Verspannungen betreffen die Muskeln und das Nervensystem.
- Emotionale Verspannungen haben Ihre Ursache in unterdrückten Gefühlen wie Wut, Angst, Trauer. Dadurch, dass man sich gegen diese Gefühle wehrt, werden diese unterdrückt und manifestieren sich in Verspannungen.
- Mentale Verspannungen werden durch den unruhigen Geist verursacht - ständig sind unsere Gedanken am Kreisen. Stress und Sorgen lagen sich in unbewussten Schichten ab.

Tiefenentspannung mit Yoga Nidra
Yoga Nidra ist eine effektive Tiefenentspannungstechnik, die es ermöglicht, sich in nur 25 Minuten auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene völlig zu entspannen und zu regenerieren.
Während Yoga Nidra schläft der Körper, das Bewusstsein bleibt aber wach, so dass sich Verspannungen lösen können.

Swami Satyananda Saraswati ist Begründer der Bihar School of Yoga und hat 1968 Yoga Nidra auf der Basis verschiedener sehr alter Techniken entwickelt. Seit dem wird Yoga Nidra unverändert weitergegeben und gelehrt.

Für wen ist Yoga Nidra geeignet?
Yoga Nidra kann von Personen in allen Lebenslagen und jeglichen Alters praktiziert werden. Es bedarf keiner besonderen körperlichen Fitness, da Yoga Nidra im Liegen ausgeführt wird.

Yoga Nidra kann
- Stress reduzieren (Burn-Out Prävention),
- Verspannungen abbauen,
- zu mehr Gelassenheit beitragen
- die Selbstheilungskräfte aktivieren,
- die Konzentration verbessern und
- helfen, besser zu schlafen.

Weitere Informationen unter http://www.britta-ollrogge-consulting.de/yoga-nidra/ (http://www.britta-ollrogge-consulting.de/yoga-nidra/)

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Britta Ollrogge - Ihre Expertin für Stressmanagement
Leutersbergstr. 42 69250 Schönau

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