Tipps für Senioren bei Sommerhitze - Verbraucherinformation der DKV
09.07.2024
Medizin, Gesundheit & Wellness
Der Sommer ist da und damit steigen die Temperaturen wieder an. Während es für manche gar nicht heiß genug sein kann, macht die Hitze besonders älteren Menschen zu schaffen. Temperaturen über 30 Grad belasten den Körper und vor allem das Herz stark. Wie sich Hitze auf den Organismus auswirkt, warum Senioren besonders gefährdet sind und was sie an heißen Tagen beachten sollten, erläutert Solveig Haw, Gesundheitsexpertin und Ärztin der DKV.
Extreme Hitze belastet das Herz
Heiß, heißer, die Sommer in Deutschland - mittlerweile sind auch hierzulande Temperaturen über 30 Grad keine Seltenheit. Diese extreme Hitze ist eine große Belastung für den Körper und vor allem ältere Menschen leiden darunter. "Denn um die Körpertemperatur zu regeln, weiten sich bei Wärme die Blutgefäße, wodurch mehr Blut in die Haut verlagert wird, so dass die überschüssige Wärme an die Umgebung abgestrahlt werden kann. Die Folge: Der Blutdruck sinkt und das Herz muss schneller pumpen", erläutert Solveig Haw, Gesundheitsexpertin und Ärztin der DKV. "Da ältere Menschen häufig bereits ein geschwächtes Herz haben, ist Hitze für sie eine echte gesundheitliche Herausforderung."
Weitere Risikofaktoren für Senioren
Bei großer Hitze sind zahlreiche Vorerkrankungen wie zum Beispiel Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Niereninsuffizienz, Diabetes oder psychische Leiden eine besondere Gefährdung für Betroffene. Vor allem Schwitzen stellt im Sommer ein enormes Risiko dar. "Da ältere Menschen über ein vermindertes Durstempfinden verfügen, ist es für den Körper im Sommer schwieriger, den Flüssigkeits- und Mineralverlust auszugleichen", so Haw. "Das kann sich negativ auf Nieren, Gedächtnis, Verdauung sowie Blutdruck auswirken." Wer Symptome wie starkes Schwitzen, Rötungen des Gesichts, Erschöpfung, Kreislaufschwäche, Übelkeit oder Kopfschmerzen bemerkt, sollte daher schnellstmöglich eine schattige und wenn möglich kühlere Umgebung aufsuchen und sich mit raumtemperierten Getränken versorgen.
Gesund durch den Sommer
Aber auch ältere Menschen können den Sommer genießen, wenn sie ein paar Dinge berücksichtigen. "Um die Gesundheit zu schonen, ist es besonders wichtig, direkte Sonneneinstrahlung - vor allem die intensive Mittagshitze - sowie körperliche Anstrengung zu vermeiden", rät die DKV Expertin. Extreme Temperaturwechsel, etwa beim Betreten eines klimatisierten Gebäudes, belasten den Körper zusätzlich. Haw empfiehlt daher, Aktivitäten wie Einkäufe möglichst früh oder spät zu erledigen. "Luftige und locker sitzende Kleidung verhindert zudem einen Hitzestau. Außerdem ist es für Senioren essenziell, genügend zu trinken - am besten Wasser, Saftschorlen oder ungesüßte Tees", ergänzt die Gesundheitsexpertin. "Dabei kann zum Beispiel ein Trinkplan helfen." Auch eine nährstoffreiche und leichte Ernährung wirkt sich positiv auf die Gesundheit im Sommer aus. Auf Alkohol sowie sehr kalte oder heiße Getränke sollten ältere Menschen bei großer Hitze besser verzichten. Zum Lüften der Wohnung empfehlen sich die kühlen Morgen- und Abendstunden. Für einen Frische-Kick zwischendurch sorgt kaltes Wasser auf Handgelenken, Unterarmen oder an den Füßen - das regt gleichzeitig den Kreislauf an.
Medikamenteneinnahme mit dem Arzt abklären
Senioren, die regelmäßig Medikamente einnehmen müssen, sollten dies im Sommer mit ihrem Arzt besprechen. "Denn unter Umständen ist es ratsam, bei Hitze die Dosierung zu reduzieren", erläutert Haw. Manche Medikamente, zum Beispiel bei Herzschwäche, sind zudem wassertreibend und sorgen für einen vermehrten Flüssigkeitsverlust. Daher empfiehlt die Gesundheitsexpertin der DKV Senioren, auch die empfohlene Trinkmenge mit einem Arzt abzustimmen.
Anzahl der Anschläge (inkl. Leerzeichen): 3.654
Weitere Ratgeberthemen finden Sie unter http://www.ergo.com/ratgeber. Weitere Informationen zur Krankenversicherung finden Sie unter http://www.dkv.de.
Sollten Sie sich bezüglich Ihrer Beschwerden unsicher sein, suchen Sie einen Arzt auf.
Das bereitgestellte Bildmaterial darf mit Quellenangabe (Quelle: ERGO Group) zur Berichterstattung über die Unternehmen und Marken der ERGO Group AG sowie im Zusammenhang mit unseren Ratgebertexten honorar- und lizenzfrei verwendet werden.
(Bildquelle: ERGO Group)
Firmenkontakt:
DKV Deutsche Krankenversicherung
ERGO-Platz 2
40477 Düsseldorf
Deutschland
0211 477-4094
http://www.ergo.com/verbraucher
Pressekontakt:
comcepta GmbH
Hansastraße 17
80686 München
089 998 461-18
http://www.comcepta.de
Diese Pressemitteilung wurde über PR-Gateway veröffentlicht.
Für den Inhalt der Pressemeldung/News ist allein der Verfasser verantwortlich. Newsfenster.de distanziert sich ausdrücklich von den Inhalten Dritter und macht sich diese nicht zu eigen.
Weitere Artikel von DKV Deutsche Krankenversicherung
16.12.2024 | DKV Deutsche Krankenversicherung
Unterstützung für pflegende Angehörige - Verbraucherinformation der DKV
Unterstützung für pflegende Angehörige - Verbraucherinformation der DKV
28.10.2024 | DKV Deutsche Krankenversicherung
Erkältung oder Grippe? - Verbraucherinformation der DKV
Erkältung oder Grippe? - Verbraucherinformation der DKV
09.09.2024 | DKV Deutsche Krankenversicherung
Gürtelrose trifft nicht nur ältere Menschen - Verbraucherinformation der DKV
Gürtelrose trifft nicht nur ältere Menschen - Verbraucherinformation der DKV
29.04.2024 | DKV Deutsche Krankenversicherung
Weißen Hautkrebs erkennen und behandeln - Verbraucherinformation der DKV
Weißen Hautkrebs erkennen und behandeln - Verbraucherinformation der DKV
02.04.2024 | DKV Deutsche Krankenversicherung
Diabetes: eine Zivilisationskrankheit auf dem Vormarsch - Verbraucherinformation der DKV
Diabetes: eine Zivilisationskrankheit auf dem Vormarsch - Verbraucherinformation der DKV
Weitere Artikel in dieser Kategorie
20.12.2024 | Berufsverband für Arthroskopie
OP von gesetzlich Versicherten in Privatkliniken: Lohnt sich die Investition in eine § 30-Klinik?
OP von gesetzlich Versicherten in Privatkliniken: Lohnt sich die Investition in eine § 30-Klinik?
19.12.2024 | LINDA AG
Fit durch den Winter
Fit durch den Winter
18.12.2024 | Kock Consulting - Beratung für die Heilberufe
Praxiscontrolling-On-Demand von KOCK CONSULTING
Praxiscontrolling-On-Demand von KOCK CONSULTING
18.12.2024 | AS-Astrid Schneider Autorin und Coach
Camps, die dein Kind selbstbewusster machen und dich als Elternteil stärken.In Gutenstein mit Astrid Schneider
Camps, die dein Kind selbstbewusster machen und dich als Elternteil stärken.In Gutenstein mit Astrid Schneider
18.12.2024 | Astrid Schneider
Wie Mamas 2025 wieder in ihre Kraft kommen - Das Mama-Retreat in Gutenstein mit Astrid Schneider
Wie Mamas 2025 wieder in ihre Kraft kommen - Das Mama-Retreat in Gutenstein mit Astrid Schneider