Pressemitteilung von Christoph Heinrichs

Trainieren mit einem passenden Trainingsplan

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Bei My Supps findet man nun auch seinen Trainingsplan (http://www.bodybuilding-shop.de/bodybuilding-lexikon/trainingsplaene.html). Die Trainingspläne teilen sich in verschiedene Bereiche auf. So findet jeder, der seinen Körper durch Bodybuilding in Form bringen möchte, den richtigen und für ihn passenden Trainingsplan.

Prävention und Fitness

Zunehmend macht sich die Einsicht breit, dass Bodybuilding ein den Körper fordernder und fördernder Sport ist. Längst sind seine Vorteile im Bereich der Prävention und der Erlangung körperlicher Fitness unzweifelhaft anerkannt. Um diese genießen zu können, gilt es, sinnvoll zu trainieren. Dafür sind Trainingspläne ideal.

Vorteile der Pläne

Ein Trainingsplan kombiniert viele positive und leistungsfördernde Aspekte. Zum einen kann man durch ihn einen sinnvollen und effektiven Trainingsablauf und ein passendes Trainingspensum festlegen. Zudem dient er der Selbstkontrolle und fungiert damit auch als Ansporn, weiterhin aktiv zu trainieren. Ferner kann man durch einen Trainingsplan die Steigerung der Leistungsfähigkeit gezielt fördern und überprüfen.

Pläne vom Einsteiger bis Profi

Die Pläne richten sich nicht nur an eine bestimme Zielgruppe, sondern sprechen alle Fitness- und Kraftsportbegeisterten an. Beginnend mit Plänen für einen Einsteiger führen sie vom Training für Fortgeschrittene bis zum Xtreme-Training. Gängige Trainingsvarianten wie das 5x5-Training oder das 8x8-Training werden in den Trainingsplänen aufgegriffen und deren sinnvolle Anwendung und Durchführung werden dort detailliert geschildert.

Trainingspläne für jede Muskelgruppe

Zudem finden sich Pläne, die auf das Trainieren einer bestimmten Muskelgruppe abzielen. Diese gibt es für nahezu alle Muskelgruppen. Hier wird jeder, der eine bestimmte Muskelgruppe trainieren möchte, fündig. So gibt es spezielle Trainingspläne für die Arme oder für die Beine. Für das effektive Bauchmuskeltraining und zusätzliche Trainingsarten finden sich weitere Pläne.
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