Pressemitteilung von Christoph Heinrichs

Muskelaufbau-Lexikon mit wertvollen Tipps für effektives Training

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Für Bodybuilder und auch viele ambitionierte Freizeitsportler gehört der Muskelaufbau zu den erklärten Trainingszielen, die zu sichtbaren Ergebnissen führen. Das Muskelaufbau-Lexikon enthält die Antworten auf alle Fragen, die sich Sportlern beim Aufbau ihrer Muskeln stellen.

Anleitung für optimales Sixpack-Training

Der Wunsch nach einer definierten Bauchmuskulatur kann durch die richtige Kombination von Ernährung und Training erreicht werden. Das Muskelaufbau-Lexikon im Bodybuilding-Shop von MySupps, des Spezialisten für Bodybuilding und Sportnahrung, erläutert die wichtigen Erfolgsfaktoren und gibt Hinweise zum Trainingsplan. Auf der Webseite http://www.bodybuilding-shop.de/bodybuilding-lexikon/muskelaufbau/ erhalten Sportler viele Tipps zum Training und zur Anpassung der Ernährung.

Wissenswert ist etwa auch, dass die Muskeln am Bauch nicht zu häufig trainiert werden sollten. Zwei- bis dreimaliges Training in der Woche ist empfehlenswert, um ein gut definiertes Sixpack zu erhalten. Durch die Umsetzung der Hinweise ist es möglich, den Körper nach Wunsch zu formen und den Aufbau der Muskeln durch die Sportnahrung aus dem Bodybuilding-Shop zu unterstützen.

Tipps aus dem Lexikon für mehr Trainingserfolge

Im Lexikon von MySupps lässt sich neben den Hinweisen für ein Sixpack auch nachlesen, mit welchen Übungen Bodybuilder breite Schultern antrainieren können. Gute Resultate werden beim Schulterheben mit der Kurzhantel erreicht, wodurch sowohl die vorderen als auch die hinteren Muskeln der Schultern zum Wachstum angeregt werden. Der Aufbau der Muskeln wird dabei häufig auch als Volumentraining bezeichnet. Im Muskelaufbau-Lexikon ist dargestellt, welche Anzahl an Sätzen zum gewünschten Erfolg führt und welche Bedeutung die Intensität beim Training hat. Da auch die Ernährung einen wichtigen Faktor für die Formung des Körpers darstellt, können Sportler ihr Training durch Nahrungsergänzungsmittel unterstützen. Im Lexikon finden sich zu den einzelnen Trainingsanleitungen zusätzlich Hinweise zu den Produkten aus dem Bodybuilding-Shop, die sich für den Aufbau von Muskeln empfehlen. Damit sind Bodybuilder optimal versorgt und können schnell sichtbare Ergebnisse erzielen.
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