Pressemitteilung von Manuela Schmied-Wolfsbauer | think.doll Managementcoaching

Aschermittwoch: Die Fastenzeit als Chance zur Selbstführung und Reflexion für Führungskräfte

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Mit dem Aschermittwoch beginnt traditionell die 40-tägige Fastenzeit der christlichen Kirche. Sie soll an Jesus Christus erinnern, der 40 Tage lang fastend und betend in der Wüste verbrachte. Und sie soll gleichzeitig auf Ostern vorbereiten.


Für viele ist sie eine Phase des Verzichts - weniger Süßigkeiten, kein Alkohol, kein Fleisch, weniger Social Media, weniger TV, weniger Konsum. Doch die Fastenzeit kann weit mehr sein: eine bewusste Zeit der Reflexion und Fokussierung.


Wieso kann gerade die Fastenzeit für Führungskräfte eine Bereicherung sein?



Fasten bedeutet Klarheit und Fokus


In der heutigen Arbeitswelt stehen Führungskräfte unter ständigem Druck: Meetings, Entscheidungen, eine nie endende Flut an E-Mails. Ständig steht die Bürotüre für das Team offen.


Die Fastenzeit kann hier ein wirkungsvolles Instrument sein, um Ballast abzuwerfen und den eigenen Führungsstil zu reflektieren und zu schärfen.


Dabei geht es nicht nur um den Verzicht auf Essen oder Genussmittel, sondern auch um ein "mentales Fasten" - den bewussten Verzicht auf Ablenkungen und ineffiziente Gewohnheiten.



Wie Führungskräfte fasten können


Wer in einer Führungsposition ist, kann die Fastenzeit nutzen, um mehr Struktur und Fokus in den Alltag zu bringen. Mögliche Ansätze sind:


• Digitale Diät: Tägliche Zeitfenster ohne E-Mails und Social Media, um konzentriert an strategischen Themen zu arbeiten.


• Meeting-Fasten: Weniger, kürzere und effektivere Meetings, um die Produktivität zu steigern.


• Aufgaben-Detox: Delegieren von Aufgaben, die nicht zwingend selbst erledigt werden müssen, um sich auf die wirklich wichtigen Dinge zu konzentrieren.


• Gedankenfasten: Tägliche Reflexion, um hinderliche Denkmuster zu erkennen und Klarheit für die eigene Rolle und Verantwortung zu gewinnen.



Fasten als Strategie für langfristige Veränderung


Fasten ist keine kurzfristige Herausforderung, sondern kann der Beginn einer nachhaltigen Veränderung sein. Führungskräfte, die bewusst Verzicht üben und ihre Routinen hinterfragen, stärken nicht nur ihre eigene Resilienz, sondern setzen auch Impulse für ihr Team. Eine klare, fokussierte Führung inspiriert Mitarbeitende und sorgt für mehr Effizienz und Zufriedenheit im Unternehmen.


Der Aschermittwoch ist also nicht nur eine kirchliche Tradition, sondern ist auch eine wertvolle Gelegenheit für Führungskräfte, innezuhalten, sich neu auszurichten und mit frischer Energie in die kommenden Wochen und Monate zu starten.



Schmied-Wolfsbauer ist erfolgreiche Führungskraft, Unternehmerin, Prokuristin, Trainerin, Mentorin und Speaker. Ihr Wissen vermittelt sie praxisnah, fundiert und mit spürbarer Leidenschaft.



"Das Schönste an meiner Arbeit ist, zu erleben, wie Führungskräfte lernen, sich selbst und ihre Teams strukturiert und fokussiert zu führen. Das verbessert nicht nur das Betriebsklima, sondern auch ihr persönliches Leben - sie schaffen es, Beruf und Privatleben in Einklang zu bringen", sagt Schmied-Wolfsbauer.


Auch Schmied-Wolfsbauer nutzt die Fastenzeit bewusst als Phase der Reflexion und Fokussierung. "Fasten bedeutet für mich, innezuhalten, Gewohnheiten zu hinterfragen und das Wesentliche in den Blick zu nehmen - eine wertvolle Erfahrung, die ich allen Führungskräften ans Herz lege", so Schmied-Wolfsbauer von think.doll Managementcoaching Firmen- & Pressekontakt