Pressemitteilung von Markus Dörr

Neues Seminar zu Stressmanagement & Resilienztraining

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"Achtsames und lösungsorientiertes Handeln in hektischen Zeiten", heißt das neue Seminar und Workshop vom Erfolgstrainer und Diplom Psychologen Markus Dörr.

"Ich habe keine Zeit, ich muss noch so viel erledigen. Ich habe keine Ahnung wie ich das alles schaffen soll. Ich fühle mich gestresst, mir geht es nicht gut. Ich möchte mal wieder zur Ruhe kommen und mich um mich und meine Ziele kümmern".

Treffen diese Aussagen auch auf Sie zu? Dann sind Sie in guter Gesellschaft. Die Anforderungen werden täglich mehr und in der Hektik fehlt oft der Blick für das Wesentliche. Stress und negative Gefühle rauben uns die Energie. Wir beeilen uns und laufen noch etwas schneller in unserem Hamsterrad. Solange es halt gut geht. Dabei vergessen wir, dass wir zu jeder Zeit die Kontrolle über unsere "innere Lage" besitzen, unser Denken und Handeln bewusst steuern können. Es gibt Menschen die trotz größter Herausforderungen und Rückschläge ihr Leben meistern und sogar gestärkt aus Krisen hervorgehen. Man nennt sie "Stehaufmännchen", Menschen die scheinbar nichts aus der Bahn werfen kann. Wie machen die das? Die Problemlösefähigkeiten, Einstellungen, Methoden und Lebenskonzepte widerstandsfähiger Menschen wollen wir im Seminar unter die Lupe nehmen.

Ihr Nutzen

Wenn wir den sich ständig verändernden Anforderungen im Beruf und Alltag standhalten wollen, brauchen wir auch "neue" passendere und kraftvolle Werkzeuge. Dieses Seminar unterstützt Sie mit praktischen Methoden für Geist und Körper, um auch in "krisengeschüttelten" Zeiten täglich Kraft zu tanken, einen klaren Kopf zu behalten und mit mehr Gelassenheit die Herausforderungen im Alltag zu meistern. Sie entwickeln ihr eigenes Programm zur Stärkung ihres psychischen Immunsystems um widerstandsfähig zu bleiben und mit Belastungen konstruktiv umzugehen. Machen Sie den ersten Schritt. Wenn nicht JETZT wann dann?

Antworten auf Ihre Fragen

"Was hilft mir in akuten Belastungssituationen und Krisen?
"Wie kann ich hinderliche Gedankenmuster unterbrechen?"
"Was stresst mich? "Wie gehe ich mit meinem Stress um?"
"Wie komme ich wieder zur Ruhe?" - "Wie bleibe ich gesund?"
"Wie kann ich meine innere Widerstandskraft trainieren?"
"Was macht für mich Sinn?" - "Wie formuliere ich Ziele und Pläne?"
"Wie kann ich mein Aufgaben- und Zeitmanagement verbessern?"
"Wie sorge ich trotz Belastungen für Ausgeglichenheit und Wohlbefinden?"

Inhalte und Lernziele

- Stress & Krisen als Chance - Ein Entwicklungsturbo für neue Kompetenzen
- Ihr Stärkeprofil - "Was sind ihre Herausforderungen und Baustellen?"
- Stärkefaktoren - hilfreiche Verhaltensweisen in Belastungssituationen
- Widerstandsfähigkeit, Stärke und innere Stabilität fördern:
- Umgang mit Überlastung/Stress - Prävention von Burn-out
- Persönliche Ressourcen erfolgreich nutzen
- Der Stress-TÜV: Denken, Fühlen und Verhalten auf dem Prüfstand
- Achtsamkeitstraining und Meditation - Einzug kraftvoller Methode in der Businesswelt
- Innehalten können - Ruhe und Balance finden - Bewusstsein als Schlüssel für mehr Zufriedenheit
- Erkenntnisse der Stressforschung und Neurowissenschaft
- Das eigene Stärkeprogramm entwickeln
- 8 - Ideen für mehr Stärke und Gelassenheit
- Die "JETZT- Strategie

Methoden

- Coaching - Die richtigen Fragen stellen
- Moderation: Dialog und Diskussion, Einzel- und Gruppenarbeit
- Selbstreflexion, Übungen und Analyse von Praxisbeispielen

Teilnehmerkreis

Menschen,...
- die Herausforderungen im Leben aktiv und lösungsorientiert angehen wollen
- die Verantwortung für ihren Erfolg und Zufriedenheit übernehmen wollen Firmen- & Pressekontakt