Pressemitteilung von Florian Schmidt

Eiweißreiche Ernährung voll im Trend

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Noch bis vor einigen Jahren waren nicht viele verschiedene Diäten bekannt und die meisten Menschen nahmen an, dass eine Diät nicht ohne Hungern ablaufen könne. Dies hat sich bis heute stark verändert und immer mehr Menschen stellen ihre Ernährung bewusst auf eiweißreiche Kost um.

Grundsätzlich kann man festhalten, dass man um abnehmen zu können lediglich ein Kaloriendefizit benötigt. Theoretisch bedeutet dies, dass man essen kann, was man möchte, solange man mehr Kalorien verbraucht. Allerdings ist es so, dass einige Lebensmittel dabei helfen, Fett zu verbrennen, während andere dies eher erschweren. Eiweißhaltige Kost ist vor allem am Abend die richtige Wahl, da durch sie die Fettverbrennung während der Nacht auf Touren laufen kann, während diese durch Kohlenhydrate eher blockiert wird.

Das bedeutet nicht, dass Kohlenhydrate verboten sind, wenn man sich gesund und figurbewusst ernähren will. Es kommt vielmehr auf die Menge und die Tageszeit an. Beispielsweise eignen sich Haferflocken mit Milch und etwas Eiweißpulver ideal als Frühstück, das satt macht und zugleich lecker schmeckt. Mittags und abends eignen sich Pfannengerichte mit Gemüse und magerem Fleisch oder Fisch besonders gut.

Viel Eiweiß ist beispielsweise auch in Eiern enthalten, die in gekochter Form gut auf einen Diätplan passen. Damit durch das Kochen der Eier nicht unnötig Zeit verloren geht, kann ein Eierkocher diesen Job übernehmen. Der Betreiber der Seite <a href="http://www.eierkochertests.net/">http://www.eierkochertests.net/</a> empfiehlt die Geräte aber nicht nur figurbewussten Kunden, sondern allen, die beim Kochen gerne Zeit sparen und außerdem nicht so viel Strom verbrauchen möchten. Die Eier werden im Eierkocher praktischerweise immer auf den Punkt gekocht, sodass sie noch leckerer schmecken. Geschnitten machen sie sich gut im Salat oder auf dem Brot. Auch das Klischee, dass Eier zu viel Cholesterin enthalten, ist mittlerweile längst überholt.

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