Pressemitteilung von Florian Schmidt

Mehr Sport im Alltag als Garant für die Traumfigur

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Sich sportlich zu betätigen ist extrem wichtig für alle, die abnehmen möchten. Häufig werden die Diätteilnehmer jedoch vom bekannten Jojo-Effekt heimgesucht. Studien haben nun ergeben, dass ein hoher Anteil an Bewegung im Alltag helfen kann, um das Gewicht dauerhaft zu halten.

Abnehmen ist nicht einfach und immer mit Verzicht verbunden. Damit es auf Dauer klappt, müssen einige Regeln beachtet werden. Eine Diät, die nicht ausgewogen ist, wird nur schwer funktionieren. Es ist sinnvoll, die Ernährung komplett umzustellen und sich langsam an ein gesünderes Leben zu gewöhnen.

Forscher empfehlen eine proteinreiche und kohlenhydratarme Ernährung zu verfolgen und sich ab und zu auch kleine Sünden zu erlauben. So kann das Konzept dauerhaft durchgehalten werden und auf Dauer sogar Freude bereiten.

Zudem ist es wichtig, Gewohnheiten zu ändern. Wurde der Weg zur Arbeit bisher mit dem Auto zurückgelegt, so kann dies im Rahmen der Diät verändert werden. Statt dem Auto kann das Rad der neue Begleiter werden. Statt dem Aufzug sollten Treppen genommen werden. Auch die Anschaffung lustiger Sportgeräte kann helfen, sich mit Spaß ausreichend zu bewegen.

Der Betreiber der Seite <a href="http://www.waveboardtests.com/">waveboardtests.com</a> verzeichnet mittlerweile nicht mehr nur Jugendliche unter den Kunden. Immer mehr Erwachsene finden Spaß an der Bewegung und beginnen so, etwas für ihren Körper zu tun. Das Wichtigste am Anfang ist für Forscher der Spaßfaktor. Nur dann sind die Chancen, das Ganze durchzuhalten auch wirklich hoch und es besteht Aussicht auf Erfolg. Nach und nach werden Sport und Ernährung zur Gewohnheit und faule Abende mit Chips auf der Couch werden längst nicht mehr vermisst.

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