Pressemitteilung von Christiane Haase

Fit für Schwangerschaft & Geburt - DVD für das Trainieren zu Hause

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Fitness für Schwangere einmal ganz anders: Die stimmungsvolle, zauberhafte Atmosphäre des Drehorts - einer baumbestandenen Sommerwiese an einem sonnendurchfluteten See - und die anspruchsvollen, ästhetischen Aufnahmen machen diese DVD zu etwas wirklich Besonderem.

Das Programm ist geeignet für Schwangere in allen Schwangerschaftsmonaten. Es besteht aus speziellen Yoga- und Beckenbodenübungen, Dehnungs- Kräftigungs- und Atemübungen sowie Mobilisation und Entspannung.

Die Vorteile im Überblick:
Neben Endkundinnen/Schwangeren können auch Hebammen und geburtsvorbereitende Fitnesstrainer mit dieser DVD effektiv arbeiten.

Programm entwickelt von Experten mit langjähriger Praxiserfahrung und sportwissenschaftlichem Hintergrund

Einzigartige Kombination von detailliertem Übungsaufbau, mit Kraft- und Fitnessaspekt unter gleichzeitiger Einbeziehung des Kindes

Energetisierende Entspannungsübungen für mehr Kraft bei Schwangerschaft und Geburt

Atemübungen zur Stabilisierung des körperlich-seelischen Gleichgewichtes

Effektive Haltungsübungen für weniger Rücken- und Hüftbeschwerden in der Schwangerschaft, Hilfe bei Inkontinenz, verbesserte Beweglichkeit

Innere und äußere Stabilität

Spezielle Übungen für Entspannung und Gelassenheit

Ausgleichende Wirkung auf das Nervensystem (Balanced Workout)

Inhalt der DVD
· Teil 1: Mobilisation
· Teil 2: Wahrnehmung Beckenboden
· Teil 3: Dehnung
· Teil 4: Kräftigung
· Teil 5: Atemübungen
· Teil 6: Entspannung

Kurzprogramme
1. Beckenboden und Atem
2. Venenprogramm
3. Unterer Rücken
4. Oberer Rücken
5. Rücken gesamt

Die DVD ist überall im Handel oder unter http://www.fitnessRAUM.de erhältlich.

Trailer gibt's hier: http://www.youtube.com/watch?v=ZIfDZPMv4_I
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