Pressemitteilung von Lisa Kleinschmidt

Starbett.de über Klopf-Übungen für einen besseren Schlaf

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Starbett.de ist ein Onlineshop, welcher unter der URL http://www.starbett.de erreichbar ist. In diesem erhält man sämtliches Schlafzimmermobiliar, von Matratzen über Lattenroste bis hin zu Design Betten. Der Leiter der Marketingabteilung Oliver Nobel kenntaus eigener Erfahrung die Schwierigkeiten beim Einschlafen, wenn einem Tausende Gedanken durch den Kopf gehen. Um den Stress hinter sich zu lassen und sanft einschlafen zu können hilft er sich neuerdings selbst mit einer Entspannungstechnik von dem Therapeuten Dr. Paul McKenna. Diese sogenannte Klopf-Übung möchte sie nun mit den von Schlafproblemen geplagten Verbrauchern teilen.
Es gibt unzählige Ursachen für einen gestörten Schlaf, auch Stress gehört dazu, doch diesem kann man nun entgegenwirken. Die folgende Klopf-Übung aktiviert die natürliche Schlaffähigkeit. Dazu klopft man mit zwei Fingern der rechten oder linken Hand zehnmal auf die nachfolgenden Körperstellen, immer auf die der gewählten Hand gegenüberliegenden Seite. Währenddessen soll man daran denken nicht einschlafen zu können.
Als erstes zehnmal über der Augenbraue klopfen, dann unter dem Auge, unter dem Arm (Achselhöhle), wieder unter dem Auge und auf das Schlüsselbein. Danach noch einmal zehnmal unter dem Auge, wieder auf das Schlüsselbein und auf den Handrücken zwischen Ring- und kleinem Finger. Anschließend die Augen schließen und wieder öffnen und erneut auf den Handrücken klopfen. Die Reihenfolge kann man nach wenigen Wiederholungen auswendig.
Herr Nobel fügt hinzu: "Als ich diese Übung zum ersten Mal ausprobierte konnte ich gleich spüren, wie der Stress abnimmt und die "Gedanken" anfangen zu kreisen man wird quasi in den Schlaf hineingetragen. Sollte es bei Ihnen die erwartete Wirkung nicht eingetreten sein, kann man vielleicht darüber nachdenken, sich eine neue Matratze zuzulegen. Oft kann man dadurch auch schon eine deutliche Verbesserung der Schlafqualität erzielen. Die Panther Phaeton ist eine Taschenfederkernmatratze mit 1000 Federn pro 2 m² Liegefläche und bietet eine optimale Körperentspannung und Unterstützung in jeder Schlafposition. Mehr Informationen erhält man unter http://www.starbett.
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