Pressemitteilung von Michael Holthaus

Gesund und schnell abnehmen mit diesen Tipps


Medizin, Gesundheit & Wellness

In den letzten Jahren hat in Deutschland die Anzahl der Übergewichtigen stetig zugenommen. Für Betroffene ist das Thema Übergewicht nicht nur ein ästhetisches Problem, denn schließlich können dadurch auch ernsthafte gesundheitliche Schädigungen entstehen. Dazu gehören Beispielsweise Herz- und Gefäßerkrankungen sowie Diabetes.

Um dem entgegenzuwirken und Übergewichtige beim Gewichtsverlust zu unterstützen, wurde der Blog Abnehmen-schnell.eu ins Leben gerufen. Hier finden Interessierte in regelmäßigen Abständen hilfreiche Tipps zur Gewichtsabnahme. Die Palette der Themen reicht von Ernährungsplänen zum Abspecken über Diättipps bis hin zu sportlichen Übungen und mentaler Unterstützung. Mehr Tipps finden sich hier:

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Wer schnell abnehmen möchte, sollte den Fokus besonders auf die eigene Gesundheit legen. Hierbei ist es zunächst einmal empfehlenswert, einen Arzt aufzusuchen und mit diesem eine geeignete Methode zur Gewichtsabnahme auszuwählen. Auf Dauer ist es sinnvoll, die eigene Ernährung zu überdenken und den Körper auf eine gesunde Ernährung umzustellen.

Dabei muss eine gesunde Ernährung nicht zwangsläufig mit einem Verlust der Lebensqualität einher gehen. Auch gesunde Speisen können sehr wohlschmeckend sein. Um einen längerfristigen Gewichtsverlust beizubehalten, ist es notwendig, ein wenig Sport in den Alltag zu integrieren. Wichtig ist hierbei, dass die gewählte Sportart auch Spaß macht. Ungeübte könnten z.B. jeden Tag mit dem Hund spazieren gehen oder mit dem Fahrrad mindestens 20 Minuten pro Tag die Umgebung erkunden.
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