Pressemitteilung von Nathalie Mazingue

Stress und Kaffee - Fluch oder Segen?

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Stress und Kaffee sind bei vielen Menschen ständige Begleiter im Alltag. Kaffee gilt als Muntermacher und Energiebooster, der uns durch stressige Phasen helfen kann. Kaffee ist eines der beliebtesten Getränke der Welt und wird für seinen Geschmack, sein Aroma und seine belebende Wirkung geschätzt. Doch welche Inhaltsstoffe stecken eigentlich in Kaffee und welche Auswirkungen haben diese auf unseren Körper? Inhaltsstoffe im Kaffee sind Koffein, Antioxidantien, B-Vitamine, Kalium und Magnesium.

Die bekannteste Stimulans im Kaffee ist Koffein. Koffein wirkt auf das zentrale Nervensystem und kann die Konzentration, Achtsamkeit und die Leistungsfähigkeit verbessern. Doch kann der beliebte Wachmacher auf Dauer negative Auswirkungen auf unsere Gesundheit und unser Stressniveau haben oder sollte er zur Verpflegung dazugehören? In Ihrem Vortrag "Dein Körper ist keine Mülltonne behandle Ihn gut!" zeigt die Vortagsrednerin Nathalie Mazingue , dass Kaffee ein Baustein im Alltag sein kann, der bewusst eingesetzt werden kann um Stress kurzfristig zu reduzieren. Doch kann er auch langfristig die Gesundheit verbessern!?

Die Vortragsrednerin Nathalie Mazingue erklärt das die Wirkung von Koffein am besten 1 Stunde nach dem Aufstehen wirkt, da die Stresshormone dann wieder abnehmen und die erste Müdigkeit eintritt. Zudem hat die Vortragsrednerin viele praktische Tipps wie beispielsweise koffeinfreien Kaffee mit in die Verpflegung aufzunehmen, da die Wirkung des Koffeins bei regelmäßiger und hoher Zufuhr abnimmt. So kann gezielt mit einer Tasse Kaffee mit Koffein, wenn die Belastung bei der Arbeit hoch ist, das Stresslevel kurzfristig gesenkt werden und die Achtsamkeit gesteigert werden. Auch der Tipp von der Vortragsrednerin, den Kaffee 1 Stunde vor dem Sport als Verpflegung zu sich zu nehmen reduziert die Belastung und den Stress, erhöht die Ausdauerleistung, die Achtsamkeit, das mentale Wohlbefinden und kurz auf den Punkt gebracht, verbessert er somit die Gesundheit. Die Vortragsrednerin Nathalie Mazingue betont in Ihrem Vortrag, dass viele Komponenten dazu beitragen die Gesundheit zu steigern und das Stressniveau langfristig zu senken. Jeder sollte sich bei den Themen Verpflegung, Achtsamkeit und Bewegung jeweils zwei Themen raussuchen um sein Stresslevel zu reduzieren und diese sollten gleichzeitig Spaß machen um seine Gesundheit und sein mentales Wohlbefinden zu verbessern.

Abschließend können wir zum Kaffee sagen, dieser kann in Maßen genossen ein Teil eines gesunden Lebensstils sein. Die Inhaltsstoffe von Kaffee können sich positiv auf die Gesundheit auswirken, indem sie die Konzentration, Energie, Stimmung und das Risiko für verschiedene Krankheiten verbessern.
Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass Kaffee nicht für jeden geeignet ist und vor allem die Koffeinmenge beachtet werden sollte. Schwangere und Stillende sollten ihren Kaffeekonsum begrenzen. Auch Menschen mit Herzrhythmusstörungen, Bluthochdruck oder Angstzuständen sollten ihren Kaffeekonsum mit ihrem Arzt abstimmen.

(Die Bildrechte liegen bei dem Verfasser der Mitteilung.) Firmen- & Pressekontakt