Pressemitteilung von Lisa Kleinschmidt

Starbett.de über Schlafrestriktion

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Bremen, 21.07.11 - Starbett.de ist ein Onlineshop für die moderne Schlafzimmereinrichtung. Unter http://www.starbett.de erhält man Matratzen, Lattenroste, vorteilhafte Komplett-Sets und Boxspringbetten. Der Chef der Marketingabteilung Oliver Nobel achtet auf ausreichenden gesunden Schlaf, doch vielen Menschen bleibt dieser verwehrt.
Wenn organische und psychische Gründe für Schlafprobleme ausgeschlossen werden können, hat man die Möglichkeit sie mit verhaltenstherapeutischen Ansätzen zu behandeln. Zum Beispiel mit der Schlafrestriktion. Dazu verkürzt man die Zeit, die ein Patient jede Nacht im Bett verbringt zwei Wochen lang sehr stark. Etwa von zehn auf fünf Stunden.
Ziel ist es, dass der Betroffene innerhalb dieser fünf Stunden drei Nächte lang 85 Prozent der Zeit schläft. Gelingt es ihm also vier und eine viertel Stunde zu schlafen, darf er seine "Bettzeit" in der nächsten Woche etwas verlängern. Am Ende erreichen durch diese Methode die meisten Menschen mit Schlafproblemen eine Nachtruhe von sechs bis siebeneinhalb Stunden.
Herr Nobel äußert dazu: "Zeitweise den Schlaf bewusst zu verkürzen kann also helfen auf Dauer wieder länger zu schlafen. Zu dem sollte man bei einer Schlafstörung sichergehen eine geeignete Schlafunterlage zu besitzen. Wir empfehlen gern die Euphoria 24 aus der Blackline von Panther. Diese Latexmatratze zeichnet sich durch ein besonders wohliges Liegegefühl und eine exzellente Körperanpassung in jeder Schlafposition aus. Mehr Informationen gibt es unter http://www.starbett.de. " Firmen- & Pressekontakt