Pressemitteilung von Julia Bohm

Outdoor-Training für Naturbegeisterte!

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Berlin, 10.04.2014. Jeweils Dienstag und Donnerstag abends bietet das vormat Figur nach Maß Studio ein spezielles Outdoor-Training an. Es setzt sich aus verschiedensten Konditions-, Koordinations- und Kraftübungen zusammen, die sich je nach Leistungsfähigkeit der Teilnehmer in der Anzahl der Wiederholungen und der Intensität voneinander unterscheiden.
Zusätzlich gibt es die Möglichkeit an einem Lauftraining (Joggen) inklusive Laufschule teilzunehmen. Ab Mai bietet das vormat als Programmerweiterung auch NordicWalking an. Das Training findet jeweils im Tiergarten statt. Treffpunkt ist der Schleusenkrug. Die Trainingsdauer beträgt 60 Minuten - geleitet werden die Kurse von Andrea Okoe, Personaltrainerin, Hypoxi Therapeutin und TRX Trainerin.
"In der Natur zu trainieren, ist ein besonderer (Motivations)Kick", sagt die erfahrene Trainerin. Die Atmosphäre im Grünen und das Gefühl von frischer Luft spornt viele Menschen noch einmal extra an." Somit hat das Outdoortraining nicht nur einen unmittelbaren Effekt auf die körperliche Fitness, sondern tut auch der Seele, dem Wohlbefinden gut. "Genau so können wir das in die Praxis umsetzen, was in unserem Konzept ein ganz wichtiger Punkt ist: die ganzheitliche Ausrichtung unseres Studios", fügt Julia Bohm, Inhaberin und Geschäftsführerin, hinzu.
"Wir treffen uns immer dienstags von 18.00 Uhr bis 19.00 Uhr und donnerstags von 17.45 bis 18.45 Uhr", so Okoe. "Falls das Wetter mal nicht mitspielt, informieren wir vorher auf unserer Website oder geben einen Auswahltermin bekannt. Mir als Trainerin ist es sehr wichtig, die Leute an ihre Grenzen zu bringen, ohne sie dabei zu überfordern - der Spaß an der Sache soll natürlich nicht verloren gehen. Aber umso schöner ist dann das Gefühl, wirklich etwas erreicht zu haben."
Für Firmen besteht die Möglichkeit im Rahmen eines "Incentive Days" diverse Outdooraktivitäten zu buchen, die an die o.g. Kurse angelehnt sind. Grundsätzlich beträgt die Dauer eines solchen Events 4-5 Stunden. Das Programm wird individuell mit dem Unternehmen abgestimmt und kann z.B. aus Lauf- und/oder Bike-Einheiten bestehen. Ein Incentive Day fördert das Zusammengehörigkeitsgefühl von Mitarbeitern in einer Firma und ist eine gute Möglichkeit, Motivation und Gruppendynamik zu fördern und zu stärken.

Weitere Infos unter: http://www.vormat.de
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