Pressemitteilung von Lutz Deckwerth

Originelle Weihnachtsgeschenke im ARS VITALIS

03.12.2013 / ID: 148497

Medizin, Gesundheit & Wellness

Schenken macht Freude heißt eine alte Lebensweisheit. Und eine andere lautet: Feste muss man feiern, wie sie fallen. Doch beides kann gerade in der Weihnachtszeit zum Ärgernis werden. Wer das Festessen, die Geschenke und den Weihnachtsbaum auf den letzten Drücker besorgt, geht gestresst in die Feiertage. Und wer sich mit Gänseschmaus, Stollen, Lebkuchen und Glühwein in den Ess-Marathon Weihnachten begibt, wird seinen Kalorienalbtraum im neuen Jahr erleben.

ARS VITALIS Adventskalender mit 24 tollen Angeboten

Unser Tipp für die Vorweihnachtszeit und die Festtage: Beginnen Sie rechtzeitig mit der Geschenke-Suche und werden Sie aktiv, bevor sich der Winterspeck an Ihren Hüften einnistet. Wir zeigen Ihnen, wie das geht. Statt Bücher, Parfüm oder gar CDs und DVDs unter den Weihnachtsbaum zu legen, kann man ausgefallene Geschenkideen im ARS VITALIS Adventskalender entdecken: von der Tageskarte für einen entspannten Fitness- und Wellnesstag über eine 10er Kurskarte und ein gesundes Vital-Menü bis zu einer wohltuenden Massage. Auf jeden Fall ist für jeden etwas dabei und wir wünschen viel Spaß beim Verschenken.

Das neue Intervalltraining TABATA

Und hier noch unser Geheimtipp gegen den Kalorienalbtraum Weihnachten. Das hochintensive Intervalltraining TABATA ist eine ausgezeichnete Methode zum Definieren der Muskulatur, da es die Fettverbrennung im Körper besonders stark anregt! In viel kürzerer Zeit lassen sich bessere Erfolge erzielen als mit stundenlangem Cardiotraining! Fest definierte Phasen von Anstrengung (20 Sekunden) wechseln sich ab mit Pausenphasen (10 Sekunden), das Ganze wird 8mal wiederholt. Ein TABATA-Durchlauf dauert also 4 Minuten. Ziel hierbei ist es, möglichst viele Wiederholungen in der Zeit zu schaffen. Dieses Konzept funktioniert nur, wenn bei jeder der 8 Intervalle bis an die Grenze gegangen wird. Der erste TABATA-Workshop findet am 14. Dezember 2013 von 13:00 bis 14:00 Uhr statt und kostet für Mitglieder 3 EURO und Gäste 10 EURO. Eine Anmeldung ist an der Rezeption oder per E-Mail an: r.woelki@ars-vitalis.de möglich.

Weitere Informationen zum ARS VITALIS finden Sie hier (http://www.ars-vitalis.de) .
Weitere Informationen zum TABATA Intervalltraining finden Sie hier (http://www.ars-vitalis.de/news_neu-im-ars-vitalis-tabata_100.html) .

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ARS VITALIS Fitnessclub GmbH
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Pressekontakt
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